Bale, tarihi oldukça eski olan ve dünya genelinde sakinlik, dinginlik ve asaletin sembolü olarak kabul edilen bir dans türüdür. Bu zarif ve kibar vücut hareketleriyle sergilenen dans türü, Rönesans döneminde İtalya’da ortaya çıkmış ve müziğe dayalı bir dans gösterisi olarak tanımlanmaktadır. Bale, tek başına ya da bir grup halinde icra edilebilen, dansların koreografi ile belirlendiği bir sanattır. Ülkemizde bale gelişmemiş olsa da dünya genelinde önemli bir konuma sahip olan bu dans türü, özellikle gelişmiş ülkelerde tercih edilmektedir. Bale eğitiminin çocukluk döneminde başlaması, vücudun bale figürlerine uyum sağlayabilmesi açısından önemlidir. Bale yapan kadınlara balerin, erkeklere ise bale dansçısı denir, ancak ülkemizde erkek dansçılara “balet” adı verilmektedir.
Bale dansının özel kıyafetleri ve ayakkabıları bulunmaktadır ve bu unsurlar dansın doğru bir şekilde icra edilmesi için oldukça önemlidir. Bale yapmadan önce vücudu ısıtmak da oldukça önemlidir; çünkü ısınmadan yapılan bale, kas yırtılmasına ya da incinmelere neden olabilir. Balenin kökeni İtalya’ya dayanmaktadır ve tiyatronun etkisiyle yaygınlaşmış ve gelişmiştir. Balenin, müzik, dans ve dekor sanatının bir araya gelerek oluşturduğu bir tür tiyatro gösterisi olduğu söylenebilir.
Bale, belirli figürlere ve adımlara dayanan, müzik ve dansı bir araya getiren bir tür gösteridir. İtalyanca dans anlamına gelen “balo” veya “balletto” kelimelerinden türetilmiştir. Bale genellikle müzik eşliğinde yapılır ve özellikle kız çocukları için zarif bir görünüş elde etmek amacıyla küçük yaşlarda başlanması tavsiye edilir. Zira bale, parmak uçlarında hareket etmeyi gerektiren ve vücut ağırlığının önemli olduğu bir dans türüdür. Bu sebeple vücut ağırlığının parmak uçlarına bindiği düşünüldüğünde, bale yapmak zorlayıcı olabilir.
Bale, özel kıyafet ve aksesuarlar gerektiren bir sanattır. Tayt, mayo ya da tütü gibi özel kıyafetlerin yanı sıra, parmak uçlarında durmayı sağlayan özel ayakkabılar olan “point” ayakkabılar da kullanılır. Bale, fiziksel açıdan zorlayıcı bir dans türü olduğundan düzenli ve sıkı bir çalışma gerektirir. Klasik müzik eşliğinde yapılan bale, tiyatro ile de iç içe olduğu için baleyi profesyonel olarak yapmak isteyenlerin tiyatro eğitimi alması önerilir. Bale eğitimine başlama yaşı genellikle 4 ila 11 yaşları arasında önerilir ve küçük yaşlarda başlamak, bale figürlerine uyum sağlamak açısından önemlidir.
Bale, sadece fiziksel faydalar sağlamakla kalmayıp aynı zamanda kişisel gelişime de katkıda bulunur. Vücudu daha esnek ve zarif hale getirirken aynı zamanda dayanıklılığı artırır. Balede öğrenilen disiplin, kişinin hayatının farklı alanlarında da kendini gösterebilir. Sorumluluk, kendine güven, disiplin gibi değerleri öğreten bale eğitimi, çocukların sosyalleşmesine de katkıda bulunur. Tüm bu nedenlerle bale, sadece bir dans türü olmanın ötesinde, bireyin kişisel ve fiziksel gelişimine katkıda bulunan kapsamlı bir sanattır.